Retreat Qi Gong - Herz-Qi stärken
2 - 3 Nächte
ab € 276,--p. P.
Allgemeines
Die jahrtausendalten Übungen, die unter dem Namen Qi Gong zusammengefasst werden, sind Teil der chinesischen Medizin und aktivieren erfolgreich die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Qi Gong bedeutet so viel wie „Arbeit am Qi“ oder „Übungen mit dem Qi“. Wobei unter „Qi“ unsere unerschöpfliche Lebensenergie und allgegenwärtige Lebenskraft gemeint ist, unser gesamtes energetisches Potenzial, die Grundvoraussetzung alles Lebens.
Die Übungen regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem. Sie dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Durch ihre langsamen, fließenden Bewegungen helfen sie die Lebensenergie (Qi) im Körper zu erfahren und zu aktivieren und harmonisieren Körper, Geist und Seele.
Die sanften Qi Gong-Übungen erfordern keine besondere Kraftanstrengung und sind in jedem Alter möglich.
Inhalt
Ein Wochenende voller Ruhe, Regeneration und innerer Balance:
In diesem Qigong Retreat verbinden wir die sanften Bewegungsübungen des Herz-Qigong mit achtsamer Atmung und wohltuenden Entspannungstechniken. Die Übungen sind speziell darauf ausgerichtet, das Herz-Qi zu stärken, Stress abzubauen und neue Lebensenergie zu wecken.
Abgerundet wird das Retreat mit Informationen zur TCM (Traditioneller chinesischer Medizin) speziell zum Thema Herz und geführten Meditationen.
Geeignet für alle, die
ihr Herz stärken und Stress loslassen möchten,
ihre Lebensenergie (Qi) harmonisieren wollen,
sich nach Entschleunigung und innerer Ruhe sehnen,
Qigong kennenlernen oder Ihre Praxis vertiefen möchten.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bekleidung
Bequeme Kleidung, Socken oder leichte Turnschuhe, ggf. Jacke oder Pullover für Übungen im Freien
ABLAUF
Freitag:
Individuelle Anreise bis 17 Uhr
18:00 Uhr bis 19:30 Uhr (Begrüßung, Qigong, Meditation)
Samstag:
9:00 Uhr bis 10:30 Uhr (Qigong ggf. im Freien)
17:00 Uhr bis 18:30 Uhr (Qigong, Meditation)
Sonntag:
9:00 Uhr bis 10:30 Uhr (Qigong ggf. im Freien, Abschluss)
Abreise
Kursleiterin
Inge Auer, Qi Gong Lehrerin, zertifiziert von der Sebastian Kneipp Akademie (SKA) Bad Wörishofen und dem Deutschen Dachverband Qi Gong und Tai-Chi (DDQT)
Die jahrtausendalten Übungen, die unter dem Namen Qi Gong zusammengefasst werden, sind Teil der chinesischen Medizin und aktivieren erfolgreich die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Qi Gong bedeutet so viel wie „Arbeit am Qi“ oder „Übungen mit dem Qi“. Wobei unter „Qi“ unsere unerschöpfliche Lebensenergie und allgegenwärtige Lebenskraft gemeint ist, unser gesamtes energetisches Potenzial, die Grundvoraussetzung alles Lebens.
Die Übungen regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem. Sie dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Durch ihre langsamen, fließenden Bewegungen helfen sie die Lebensenergie (Qi) im Körper zu erfahren und zu aktivieren und harmonisieren Körper, Geist und Seele.
Die sanften Qi Gong-Übungen erfordern keine besondere Kraftanstrengung und sind in jedem Alter möglich.
Inhalt
Ein Wochenende voller Ruhe, Regeneration und innerer Balance:
In diesem Qigong Retreat verbinden wir die sanften Bewegungsübungen des Herz-Qigong mit achtsamer Atmung und wohltuenden Entspannungstechniken. Die Übungen sind speziell darauf ausgerichtet, das Herz-Qi zu stärken, Stress abzubauen und neue Lebensenergie zu wecken.
Abgerundet wird das Retreat mit Informationen zur TCM (Traditioneller chinesischer Medizin) speziell zum Thema Herz und geführten Meditationen.
Geeignet für alle, die
ihr Herz stärken und Stress loslassen möchten,
ihre Lebensenergie (Qi) harmonisieren wollen,
sich nach Entschleunigung und innerer Ruhe sehnen,
Qigong kennenlernen oder Ihre Praxis vertiefen möchten.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bekleidung
Bequeme Kleidung, Socken oder leichte Turnschuhe, ggf. Jacke oder Pullover für Übungen im Freien
ABLAUF
Freitag:
Individuelle Anreise bis 17 Uhr
18:00 Uhr bis 19:30 Uhr (Begrüßung, Qigong, Meditation)
Samstag:
9:00 Uhr bis 10:30 Uhr (Qigong ggf. im Freien)
17:00 Uhr bis 18:30 Uhr (Qigong, Meditation)
Sonntag:
9:00 Uhr bis 10:30 Uhr (Qigong ggf. im Freien, Abschluss)
Abreise
Kursleiterin
Inge Auer, Qi Gong Lehrerin, zertifiziert von der Sebastian Kneipp Akademie (SKA) Bad Wörishofen und dem Deutschen Dachverband Qi Gong und Tai-Chi (DDQT)