YogaWochenende mit Patricia
Yoga-Wochenende
mit Patricia Will
Deine Auszeit vom Alltag
-Geh den Weg der Achtsamkeit-
Sehnen Sie sich nach einer Auszeit, um wieder zur Ruhe zu kommen? Sich zu reflektieren was wirklich bedeutsam ist im Leben. Neue Kraft schöpfen und dem Alltag gleichmütiger gegenüber zu treten. Dieses Wochenend-Retreat bietet Ihnen die Möglichkeit in dem landschaftlich reizvollen Donaubergland abzuschalten und zu sich zu kommen. Die innere Mitte zu spüren mit Köperübungen, geführter Tiefenentspannung und Meditationsübungen.
Yoga für Dich
am Samstag
8:00 Uhr Yogaeinheit 90 Minuten
Kraftvolles und fließendes Vinyasa Flow Yoga
Leistungen
- 2 Übernachtungen
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1 Getränk an der Hotel Traube Bar ‚Mana‘
- Obstteller auf dem Zimmer
- Yogakurseinheit mit Meditation 90 Minuten
- Yoga-Equipment (Matten, Decken, Polster, Blöcke, Gurte, usw.) stehen zur Verfügung
- Nutzung von Schwimmbad, Sauna und Fitnessraum
- Handtücher, Bademantel und SaunatücherYogaWochenende mit Patricia
Yoga-Wochenende
mit Patricia Will
Deine Auszeit vom Alltag
-Geh den Weg der Achtsamkeit-
Sehnen Sie sich nach einer Auszeit, um wieder zur Ruhe zu kommen? Sich zu reflektieren was wirklich bedeutsam ist im Leben. Neue Kraft schöpfen und dem Alltag gleichmütiger gegenüber zu treten. Dieses Wochenend-Retreat bietet Ihnen die Möglichkeit in dem landschaftlich reizvollen Donaubergland abzuschalten und zu sich zu kommen. Die innere Mitte zu spüren mit Köperübungen, geführter Tiefenentspannung und Meditationsübungen.
Yoga für Dich
am Samstag
8:00 Uhr Yogaeinheit 90 Minuten
Kraftvolles und fließendes Vinyasa Flow Yoga
Leistungen
- 2 Übernachtungen
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1 Getränk an der Hotel Traube Bar ‚Mana‘
- Obstteller auf dem Zimmer
- Yogakurseinheit mit Meditation 90 Minuten
- Yoga-Equipment (Matten, Decken, Polster, Blöcke, Gurte, usw.) stehen zur Verfügung
- Nutzung von Schwimmbad, Sauna und Fitnessraum
- Handtücher, Bademantel und SaunatücherQi Gong Retreat im Sommer - Liebe, Freude und Lebenslust
„Die Kräfte des Sommers erzeugen im Himmel die Sonne, auf der Erde das Feuer und im Menschen das Herz und Geist.“
(Neijungsuwen)
Allgemeines
Die jahrtausendalten Übungen, die unter dem Namen Qi Gong zusammengefasst werden, sind Teil der chinesischen Medizin und aktivieren erfolgreich die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Qi Gong bedeutet so viel wie „Arbeit am Qi“ oder „Übungen mit dem Qi“. Wobei unter „Qi“ unsere unerschöpfliche Lebensenergie und allgegenwärtige Lebenskraft gemeint ist, unser gesamtes energetisches Potenzial, die Grundvoraussetzung alles Lebens.
Die Übungen regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem. Sie dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Durch ihre langsamen, fließenden Bewegungen helfen sie die Lebensenergie (Qi) im Körper zu erfahren und zu aktivieren und harmonisieren Körper, Geist und Seele.
Die sanften Qi Gong-Übungen erfordern keine besondere Kraftanstrengung und sind in jedem Alter möglich.
Inhalt
In diesem Qi Gong Retreat lernen und üben wir verschiedene Qi Gong-Übungen im Stehen, Liegen und Sitzen und nehmen uns auch Zeit zur Meditation. Des Weiteren widmen wir uns der Theorie der TCM und den Wandlungsphasen, im Speziellen der Wandlungsphase Feuer, die dem Sommer zugeordnet ist und üben hierzu spezielle Übungen. Der Sommer ist die Zeit der Fülle, der Liebe, der Leidenschaft und der Begeisterung.
Zum Abschluss des Seminars erhalten Sie ein Skript, um auch zu Hause üben zu können.
Bekleidung
Bequeme Kleidung, Socken oder leichte Turnschuhe, ggf. Jacke oder Pullover für Übungen im Freien
Ablauf
Freitag Individuelle Anreise bis 15:00 Uhr am Freitag
18:00 bis 19:30 Uhr (Begrüßung, Einführung, Qi Gong Übungen, Abschlussmeditation)
Samstag: 7:30 bis 9:00 Uhr (Qi Gong-Übungen ggf. im Freien)
Nachmittags freiwillige Übungseinheit/Gespräch
18:00 bis 19:30 Uhr (Qi Gong-Übungen, Abschlussmeditation)
Sonntag: 7:30 bis 9:00 Uhr (Qi Gong-Übungen ggf. im Freien)
Kursleiterin
Inge Auer, Qi Gong Lehrerin, zertifiziert von der Sebastian Kneipp Akademie (SKA) Bad Wörishofen und dem Deutschen Dachverband Qi Gong und Tai-Chi (DDQT)Qi Gong Retreat im Herbst - Loslassen, Wende nach Innen
„Die Kräfte des Herbstes erzeugen im Himmel die Trockenheit, auf der Erde das Metall und
im Menschen die Lunge und den Dickdarm“
(Neijungsuwen)
Allgemeines
Die jahrtausendalten Übungen, die unter dem Namen Qi Gong zusammengefasst werden, sind Teil der chinesischen Medizin und aktivieren erfolgreich die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Qi Gong bedeutet so viel wie „Arbeit am Qi“ oder „Übungen mit dem Qi“. Wobei unter „Qi“ unsere unerschöpfliche Lebensenergie und allgegenwärtige Lebenskraft gemeint ist, unser gesamtes energetisches Potenzial, die Grundvoraussetzung alles Lebens.
Die Übungen regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem. Sie dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Durch ihre langsamen, fließenden Bewegungen helfen sie die Lebensenergie (Qi) im Körper zu erfahren und zu aktivieren und harmonisieren Körper, Geist und Seele.
Die sanften Qi Gong-Übungen erfordern keine besondere Kraftanstrengung und sind in jedem Alter möglich.
Inhalt
In diesem Qi Gong Retreat lernen und üben wir verschiedene Qi Gong-Übungen im Stehen, Liegen und Sitzen und nehmen uns auch Zeit zur Meditation. Des Weiteren widmen wir uns der Theorie der TCM und den Wandlungsphasen, im Speziellen der Wandlungsphase Metall, die dem Herbst zugeordnet ist und üben hierzu spezielle Übungen. Diese Wandlungsphase lehrt uns loszulassen und die Dinge so zu nehmen wie sie sind. Für uns ist diese Jahreszeit eine Zeit der Wende nach Innen.
Zum Abschluss des Seminars erhalten Sie ein Skript, um auch zu Hause üben zu können.
Bekleidung
Bequeme Kleidung, Socken oder leichte Turnschuhe, ggf. Jacke oder Pullover für Übungen im Freien
Ablauf
Freitag Individuelle Anreise bis 15:00 Uhr am Freitag
18:00 bis 19:30 Uhr (Begrüßung, Einführung, Qi Gong-Übungen, Abschlussmeditation)
Samstag: 7:30 bis 9:00 Uhr (Qi Gong-Übungen ggf. im Freien)
Nachmittags freiwillige Übungseinheit/Gespräch
18:00 bis 19:30 Uhr (Qi Gong-Übungen, Abschlussmeditation)
Sonntag: 7:30 bis 9:00 Uhr (Qi Gong-Übungen ggf. im Freien)
Kursleiterin
Inge Auer, Qi Gong Lehrerin, zertifiziert von der Sebastian Kneipp Akademie (SKA) Bad Wörishofen und dem Deutschen Dachverband Qi Gong und Tai-Chi (DDQT)
Qi Gong Retreat im Winter - Still werden und zur Ruhe kommen
„Kräfte des Winters erzeugen im Himmel den Mond, auf der Erde die Kälte und das Wasser und im Menschen die Nieren und das Mark.“
(Neijingsuwen)
Allgemeines
Die jahrtausendalten Übungen, die unter dem Namen Qi Gong zusammengefasst werden, sind Teil der chinesischen Medizin und aktivieren erfolgreich die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Qi Gong bedeutet so viel wie „Arbeit am Qi“ oder „Übungen mit dem Qi“. Wobei unter „Qi“ unsere unerschöpfliche Lebensenergie und allgegenwärtige Lebenskraft gemeint ist, unser gesamtes energetisches Potenzial, die Grundvoraussetzung alles Lebens.
Die Übungen regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem. Sie dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Durch ihre langsamen, fließenden Bewegungen, helfen sie die Lebensenergie (Qi) im Körper zu erfahren und zu aktivieren und harmonisieren Körper, Geist und Seele.
Die sanften Qi Gong-Übungen erfordern keine besondere Kraftanstrengung und sind in jedem Alter möglich.
Inhalt
In diesem Qi Gong Retreat lernen und üben wir verschiedene Qi Gong-Übungen im Stehen, Liegen und Sitzen und nehmen uns auch Zeit zur Meditation. Des Weiteren widmen wir uns der Theorie der TCM und den Wandlungsphasen, im Speziellen der Wandlungsphase Wasser, die dem Winter zugeordnet ist und üben hierzu spezielle Übungen. In dieser Wandlungsphase sollte man zur Ruhe, in die Stille und zu Gelassenheit kommen.
Zum Abschluss des Seminars erhalten Sie ein Skript, um auch zu Hause üben zu können.
Bekleidung
Bequeme Kleidung, Socken oder leichte Turnschuhe, ggf. Jacke oder Pullover für Übungen im Freien
Ablauf
Freitag Individuelle Anreise bis 15:00 Uhr am Freitag
18:00 bis 19:30 Uhr (Begrüßung, Einführung, Qi Gong-Übungen, Abschlussmeditation)
Samstag: 7:30 bis 9:00 Uhr (Qi Gong-Übungen ggf. im Freien)
Nachmittags freiwillige Übungseinheit/Gespräch
18:00 bis 19:30 Uhr (Qi Gong-Übungen, Abschlussmeditation)
Sonntag: 7:30 bis 9:00 Uhr (Qi Gong-Übungen ggf. im Freien)
Kursleiterin
Inge Auer, Qi Gong Lehrerin, zertifiziert von der Sebastian Kneipp Akademie (SKA) Bad Wörishofen und dem Deutschen Dachverband Qi Gong und Tai-Chi (DDQT)
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